预防颈椎病自我按摩操11-10-27

预防颈椎病自我按摩操1.按摩百会 :用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。2.对按头部 :双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,..

颈椎病的预防方法11-10-27

颈椎病。办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放..

传统的中国医学-下11-08-11

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专家教你颈椎病的预防措施11-07-12

选择适合的枕头  人类近1/3的时间是在床上度过的,因此选择合适的枕头显得尤为重要。大家都知道高枕无忧是错误的,但低枕甚至不用枕同样错误,头部长期过度后仰,颈椎前凸增大,椎体前方的肌肉与韧带因张力过大出现..

上班族怎样进行颈部锻炼10-12-29

上班族怎样进行颈部锻炼

选择恰当的娱乐项目远离颈椎病10-12-29

颈椎病是一种常见的骨科疾病,带来的危害也不小。与其等到生病了再去治,不如从日常着手,有效预防。而且,我们身边的很多娱乐项目可以有效预防颈椎病。

预防颈椎病从日常生活的八大细节做起10-12-29

预防颈椎病从日常生活的八大细节做起

微创手术后应怎样饮食调理10-12-29

三、多吃蔬菜

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