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预防颈椎病从日常生活的八大细节做起

[作者:admin] [日期:10-12-29] [热度:]

    日常生活中,我们一不留神也许就被某种病盯上了,所以平时我们因该注意,养成良好的生活习惯是很重要的。否则最后受伤的是自己!

  那么哪些不良的生活环境和生活习惯,会促进和加速颈椎病的形成?北京长庚医院骨科专家提醒您要注意以下这些细节:

  (1)从小就坐不直、站不直、卧不直,总是埋头看书、写字;

  (2)长期枕高枕睡觉;

  (3)因挑食影响骨骼发育;

  (4)颈部外伤、扭伤、牵拉伤、交通事故等;

    (5)超过颈部耐量的运动;

  (6)糖尿病、甲状腺功能减退等内分泌疾病也可促使颈椎发生退行性变化;

  (7)强直性脊柱炎、骨质疏松家族;

  (8)不适当使用电脑、久坐、不活动,有些少年儿童玩电脑游戏没有节制,所以颈椎病的发病年龄越来越小。

  以上八个生活细节一定要注意,预防颈椎病要从生活细节开始。